Conoce el Taijiquan, el arte marcial chino que ayuda a reducir el consumo de drogas, mejorar el estado de ánimo y reduce el riesgo de recaída en personas adictas a las anfetaminas

Los estimulantes de tipo anfetamina (ATS) son una clase de drogas que incluyen la metanfetamina, la anfetamina y el MDMA. Son sustancias sintéticas que se fabrican ilegalmente y que tienen efectos estimulantes sobre el sistema nervioso central.

En 2022, se estimó que 27 millones de personas en todo el mundo consumieron ATS, convirtiéndose en la segunda droga ilegal más utilizada en el mundo, solo superada por la marihuana.

Los ATS pueden tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de las personas que los consumen. Pueden causar problemas de salud mental, problemas cardíacos, problemas renales y problemas de fertilidad. La metanfetamina concretamente, es la ATS más popular y abusada. Es una droga muy potente que puede causar una serie de efectos adversos, como ansiedad, paranoia, psicosis y adicción.

Taichiquan: una terapia alternativa eficaz para la rehabilitación

El ejercicio físico es una intervención complementaria que ha demostrado ser eficaz en la rehabilitación de personas adictas a sustancias. Diversos estudios han demostrado que el ejercicio físico puede ayudar a reducir el consumo de sustancias, mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, es importante elegir el tipo de actividad física en cada situación para que sea eficaz.

En general, se recomienda que las personas en rehabilitación de adicción comiencen con una intensidad baja y aumenten gradualmente la intensidad a medida que se vayan sintiendo mejor. También es importante que consulten con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio físico.

El taijiquan es un deporte tradicional chino de intensidad moderada que puede mejorar el control del equilibrio, la flexibilidad y la aptitud cardiovascular. Varios estudios han evaluado el efecto del Taijiquan en las respuestas psicológicas, como la depresión, la angustia, el bienestar, la satisfacción de la vida y la percepción de la salud.

En un estudio reciente (Zhang et al., 2020), se buscó examinar los efectos de la práctica de Taijiquan en hombres en situación de rehabilitación por adicción a las anfetaminas. El programa consistió en la práctica de Taijiquan por parte del grupo de intervención, mientras que el grupo de control recibió ejercicios de rehabilitación habituales. El grupo de intervención practicó Taijiquan una vez al día de lunes a viernes durante un periodo de seis meses.

El estudio encontró que la práctica de Taijiquan tuvo un efecto significativo en la mejora de la calidad de vida y la reducción de los síntomas de ansiedad y depresión en los pacientes adictos a las anfetaminas. Además, no se observaron efectos adversos o limitaciones en el grupo de intervención.

Este estudio muestra que la práctica de Taijiquan es beneficiosa para la recuperación física y mental de los pacientes adictos a las anfetaminas, y que los beneficios físicos y mentales del ejercicio pueden tener un efecto en la reducción del deseo de consumir, lo que es de gran importancia para los adictos para dejar las drogas y prevenir la recaída.

Bibliografía:

Zhang, Z., & Zhu, D. (2020). Effect of Taijiquan Exercise on Rehabilitation of Male Amphetamine-Type Addicts. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2020, 8886562. https://doi.org/10.1155/2020/8886562