¿Puede el Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) ser la llave para liberarse de la ansiedad, la depresión y poner fin a la depresión? En un artículo reciente (Türmüs et al., 2020) se exploran las conexiones entre este tipo de ejercicio físico, el sistema de recompensa cerebral, la salud mental y la plasticidad cerebral para [...]

15 noviembre 2023